3天連假準備收心啦☺️
要準備面對現實了嗎😆
你知道嗎🤓5天是最關鍵的減脂期‼️
布姊建議透過可以高纖，低脂的飲食，提高連假後減重成功率及兼顧健康✌️
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由其是因吃進過多的肉，其油脂導致的腰內肉‼️
還有太冷狂吃火鍋卻因高湯中的高鈉導致的下半身水腫肥胖‼️‼️
以及徹底釋放壓力吃了太多甜食，其糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等等‼️‼️‼️
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皆可透過高纖、好的蛋白質的飲食，以及減少脂肪攝取來快速鏟肉喔✊
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當然還有另外3個小方法，都能有效的幫助你 #連假 後 #快速減肥 喔✌️✌️
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